Collard Patrizia
Piccoli momenti di mindfulness
Editore: Mondadori
Reparto: Psicologia
ISBN: 9788804660064
Data di pubblicazione: 19/01/2016
Numero pagine: 95
Traduttore: Sora A.
Collana: Comefare
12,00€
Esaurito
Sinossi
La mindfulness è una tecnica per imparare a rilassarsi e a essere nel presente. Queste semplici pratiche, prive di mantra, di preghiere, e che non necessitano di particolari doti o di lunghi tempi di apprendimento, stanno rivoluzionando il modo in cui in Occidente cerchiamo di relazionarci alla frenesia del mondo che ci circonda. Cercate di trovare dieci minuti al giorno per praticare questi esercizi e vi scoprirete liberi dallo stress. In questo piccolo libro troverete oltre trenta facili esercizi di mindfulness di cinque o dieci minuti l'uno.
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