La guida allo yoga della Harvard Medical School. Un programma di 8 settimane elaborato su base scientifica
Editore: Mondadori
Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport
ISBN: 9788804683759
Data di pubblicazione: 17/07/2018
Numero pagine: 355
Traduttore: Cosi F.
Collana: Vivere meglio
19,00€
Sinossi
"Il libro che state leggendo è diverso dagli altri volumi sullo yoga, perché fornisce un punto di vista medico, basato sui risultati di ricerche scientifiche. In queste pagine mettiamo a vostra disposizione la nostra esperienza di medici che praticano lo yoga e lo utilizzano nell'esercizio clinico per trattare stress, ansia, depressione, dipendenze e disturbi post-traumatici. Quello che vi indichiamo è un programma di 8 settimane, semplice ed elaborato su base scientifica, che unisce le posture dello yoga con la respirazione, la meditazione e l'autocompassione, per un benessere totale." (dr. Marlynn Wei & dr. James E. Groves)
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