Pilates. 50 schede di esercizi step-by-step
Editore: Demetra
Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport
ISBN: 9788809773554
Data di pubblicazione: 26/04/2012
Collana: Fitness box
Sinossi
50 schede di esercizi illustrati step-by-step, con vari livelli o programmi da personalizzare secondo le proprie esigenze. Ogni scheda è illustrata da un'immagine che aiuta a evitare posizioni sbagliate e rende immediata la descrizione dell'esercizio. Da regalare o da tenere per sé, per allenarsi a casa come sotto la guida di un personal trainer. 50 pratiche schede dedicate al metodo Pilates, la disciplina che attraverso una logica sequenza di esercizi conduce la mente a cooperare con il corpo nella ricerca del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti.
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