La forza della resilienza. I 12 segreti per essere felici, appagati e calmi di Hanson Rick; Hanson Forrest - Bookdealer | I tuoi librai a domicilio
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La forza della resilienza. I 12 segreti per essere felici, appagati e calmi
Hanson Rick , Hanson Forrest

La forza della resilienza. I 12 segreti per essere felici, appagati e calmi

Editore: Giunti Editore

Reparto: Psicologia

ISBN: 9788809931107

Data di pubblicazione: 24/05/2023

Numero pagine: 288

Traduttore: Cantoni E.

Collana: Mind body spirit


13,00€
Facile da trovare
Disponibile oggi da 1 Librerie

Sinossi

La chiave per trasformare le esperienze effimere in risorse interiori durature è già custodita dentro di noi ed è la nostra forza. La vera capacità di adattarsi a un mondo in continuo cambiamento scaturisce da forze interne come la grinta, la gratitudine e la compassione. Questa è la resilienza, quella dote di cui abbiamo bisogno ogni giorno per crescere una famiglia, lavorare insieme ad altri, affrontare lo stress, i problemi di salute, le divergenze, il dolore o semplicemente i momenti di difficoltà. Con la sua caratteristica miscela di neuroscienza, mindfulness e psicologia positiva, il dottor Rick Hanson ci mostra come sviluppare dodici forze interiori vitali legate al nostro sistema nervoso. Attraverso una guida pratica, piena di suggerimenti concreti, esercizi, esempi personali e informazioni preziose su come funziona il nostro cervello, ci offre gli strumenti per affrontare le sfide della vita con meno ansia, più ottimismo, fiducia in noi stessi, calma e concentrazione. Caloroso, incoraggiante ed efficace, l'approccio passo-passo del dottor Hanson insegna come allenare il nostro cervello ai pensieri positivi, come liberarsi dai sentimenti dolorosi e sostituirli con autocompassione, autostima, gioia e pace interiore.

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