Gera Nataliya
Il diario alimentare intensive 21. Il metodo rivoluzionario per perdere peso in modo sano
Editore: Newton Compton Editori
Reparto: Scienze mediche. medicina
ISBN: 9788822776907
Data di pubblicazione: 23/05/2023
Numero pagine: 132
Collana: Grandi manuali Newton
12,00€
Si fa attendere
Sinossi
Un diario alimentare da compilare giorno per giorno, arricchito da tanti utili consigli e proposte per prendersi cura della propria salute e tornare in forma senza fatica Le buone abitudini da prendere per vivere al meglio ogni giornata: Svegliarsi dopo un adeguato numero di ore di sonno. Pianificare i pasti della giornata considerando i giusti nutrienti. Bere tanta acqua e idratarsi. Completare un ciclo di attività fisica. Dedicare qualche minuto alla meditazione. Una colazione ricca di vitamine.
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