Un anno di benessere. Ritrova ogni giorno il tuo equilibrio iniziando da te
Editore: Newton Compton Editori
Reparto: Psicologia
ISBN: 9788822788986
Data di pubblicazione: 29/11/2024
Numero pagine: 144
Collana: Grandi manuali Newton
Sinossi
Comincia l'anno all'insegna della salute: ogni giorno è quello giusto per prendersi cura di sé! Ogni mese tante ricette, esercizi, consigli pratici e piccole perle di saggezza quotidiana Tra queste pagine troverai consigli e curiosità, esercizi per star bene, suggerimenti per dormire meglio e tanto altro ancora. Le ricette antistress e gli alimenti del buonumore, frasi motivazionali, stretching facile per chi fa un lavoro sedentario, vitamine e integratori naturali, tecniche di mindfulness e meditazione... Grazie a un team di esperti di self-care e salute, questo sarà l'anno in cui potrai davvero ricominciare da te e migliorare la tua vita un giorno alla volta!
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