Il respiro illuminato. Benessere fisico, mentale ed emotivo con le pratiche respiratorie dello yoga
Editore: Edizioni Mediterranee
Reparto: Psicologia
ISBN: 9788827233542
Data di pubblicazione: 15/01/2025
Numero pagine: 280
Traduttore: Giacopini T.
Collana: L'altra medicina
28,00€
Sinossi
Un manuale rivoluzionario per sbloccare il potere del respiro, scritto con umorismo, chiarezza e facile da mettere in pratica. Werner approfondisce la ricca storia delle tecniche di respirazione rafforzandone le proprietà con le sue conoscenze fisiologiche e scientifiche. L'autore accompagna i lettori attraverso le pratiche del pranayama - l'antica disciplina yogica del controllo del respiro - che possono essere utilizzate anche in sequenze per raggiungere obiettivi specifici: aumentare le prestazioni atletiche e il recupero, migliorare il sonno, le funzioni cognitive, alleviare l'ansia, promuovere un rilassamento profondo e molto altro ancora.
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