Laudato Nicola
Whole training. Il libro più completo sull'allenamento funzionale!
Editore: Youcanprint
Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport
ISBN: 9788827841495
Data di pubblicazione: 31/07/2018
Numero pagine: 186
15,00€
Facile da trovare
Sinossi
Questo libro fornisce una guida completa e razionale all'allenamento funzionale, che si pone come obiettivo il miglioramento dell'efficienza fisica e della salute. All'interno del libro troverete tutto quello che serve per migliorare i movimenti, dalla biomeccanica della colonna vertebrale, alla mobilità delle articolazioni, agli esercizi di allungamento muscolare, fino ad arrivare alla costruzione dei circuiti di allenamento inseriti in un sistema con una programmazione di un anno. Il libro si chiude con consigli alimentari indispensabili per la buona salute.
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