Psoas. Il mio muscolo più importante. Gli esercizi per fermare il mal di schiena, dolori a ginocchia e anche, stress, ansia e problemi digestivi
Editore: Macro Gruppo Editoriale
Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport
ISBN: 9788828536628
Data di pubblicazione: 07/07/2020
Numero pagine: 144
Collana: Tecniche corporee
20,50€
Sinossi
Lo PSOAS è di fondamentale importanza per un ottimo allineamento posturale, per il movimento e per il benessere generale della persona, in quanto ha effetti sulla salute a livello fisico, emozionale e spirituale. Conoscere e allenare questo muscolo ti aiuterà a: correggere la postura alleviare il dolore lombare ridurre i traumi rinforzare il core aprire i canali energetici. In questo manuale troverai illustrazioni dettagliate, esercizi di stretching e rafforzamento e approfondimenti su yoga e pilates. Indipendentemente dal nostro livello di forma fisica o elasticità, il modo in cui impieghiamo lo PSOAS e ce ne prendiamo cura è fondamentale per la nostra esperienza di vita.
