Hasson Gill
Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena. Nuova ediz.
Editore: Vallardi A.
Reparto: Psicologia
ISBN: 9788855052795
Data di pubblicazione: 15/10/2020
Numero pagine: 128
Traduttore: Togliani M.
Collana: Wellness
10,00€
Si fa attendere
Sinossi
Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente. Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Oltre 100 esercizi per: rallentare e sentirci più centrati; liberarci dagli schemi mentali nocivi; aumentare la consapevolezza; rimettere le cose nella giusta prospettiva; recuperare il controllo della nostra vita.
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