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YOME. 28 giorni di benessere a casa tua
Casanova Claudia , Rando Martina , Sergi Martina

YOME. 28 giorni di benessere a casa tua

Editore: Red Edizioni

Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport

ISBN: 9788857309798

Data di pubblicazione: 22/09/2021

Numero pagine: 192

Collana: Discipline


18,00€
Esaurito
Disponibile oggi da 3 Librerie

Sinossi

Un volume che nasce da una community di oltre diecimila ragazze guidate da Martina Sergi, Martina Rando e Claudia Casanova. Una community che ruota intorno a una piattaforma, di nome YOME, che significa Your Home (attualmente la più seguita in Italia) e che propone lezioni di yoga on line, ma anche di mindfulness, fitness e nutrizione. Questo libro, con lo stesso approccio pratico, vivace e coinvolgente che le autrici utilizzano parlando quotidianamente con le loro followers, offre un vero e proprio percorso di benessere a 360 gradi. Un percorso che dura quattro settimane da svolgere a casa propria e che comprende attività divertenti da fare ogni giorno. Esercizi di yoga, meditazioni, visualizzazioni, tecniche di respirazione, brevi workout, pensieri e riflessioni, esercizi di creatività, ricette. E tanti spazi da riempire con le proprie osservazioni.

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