Stretching in 5 minuti. Il tuo fitness quotidiano per aumentare flessibilità e benessere
Editore: Gribaudo
Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport
ISBN: 9788858049372
Data di pubblicazione: 23/04/2024
Numero pagine: 256
Collana: Straordinariamente
Sinossi
Trovare il tempo per il proprio benessere psicofisico è praticamente impossibile? Chi non ha a disposizione 5 minuti? La mattina prima di uscire di casa, in pausa pranzo, la sera prima di cena... Pochi minuti saranno sufficienti, giusto il tempo di un caffè. 256 pagine per informarsi, muoversi, (ri)trovare flessibilità ed elasticità, utilizzando al meglio ogni piccola pausa. Le regole base dello stretching. Consigli, idee, trucchi pensati per principianti ed esperti. Facili, brevi esercizi illustrati step by step. Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per ritrovare la forma... a piccoli passi.
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