La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere. Nuova ediz.
Editore: Erickson
Reparto: Psicologia
ISBN: 9788859030324
Data di pubblicazione: 16/02/2024
Numero pagine: 312
Traduttore: Lo Iacono G.
Collana: I libri che aiutano
Sinossi
Hai presente tutte le volte che hai fatto finta di stare bene anche se eri deluso, preoccupato, insoddisfatto? Si chiama «trappola della felicità», e prima o poi ci caschiamo dentro tutti. Ma un modo per uscirne c'è, ed è nelle tue mani: questo libro si basa sui principi dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), un approccio terapeutico con solide basi scientifiche, e ti aiuterà a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ti tengono prigioniero, a chiarire i tuoi valori e sviluppare self-compassion e flessibilità, per superare i momenti critici e vivere una vita migliore e più serena.
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