Come meditare. Guida pratica per fare amicizia con la propria mente
Editore: Terra Nuova Edizioni
Reparto: Psicologia
ISBN: 9788866815778
Data di pubblicazione: 16/09/2020
Numero pagine: 186
Traduttore: Carbone A. L.
Collana: Ricerca interiore
Sinossi
Quando una situazione ci preoccupa, una persona ci irrita o un dolore fisico ci angoscia, in genere, siamo portati a intervenire sulle cause esterne, dimenticando che spesso la prima ragione di quel malessere è dentro di noi. La meditazione ci invita a "fare amicizia" con la nostra mente, a fare pace con noi stessi per riconoscere le vere cause delle nostre sofferenze e, allo stesso tempo, a individuare quello che davvero ci fa star bene. Per meditare, spiega l'autrice, non serve praticare strani rituali, non è neanche necessario ritirarsi sull'Himalaya o diventare monaci buddhisti, si tratta semplicemente di prendere del tempo per stare con noi stessi e questo si può fare ovunque e in qualunque momento.
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