Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena
Editore: Vallardi A.
Reparto: Psicologia
ISBN: 9788869870958
Data di pubblicazione: 30/06/2016
Numero pagine: 128
Traduttore: Togliani M.
Collana: Serie in tasca
9,90€
Sinossi
Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente. Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendoci nuovi modi di vedere e vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Con oltre 100 esercizi e spunti di riflessione, questo libro ci mostra come: rallentare e sentirci più centrati; liberarci dagli schemi mentali nocivi; aumentare il livello di consapevolezza e rimettere le cose nella giusta prospettiva; recuperare il controllo della nostra vita.
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