Tecniche pratiche per rilassarti
Editore: Riza
Reparto: Psicologia
ISBN: 9788870712636
Data di pubblicazione: 08/07/2015
Numero pagine: 159
10,00€
Sinossi
Le pressioni e gli impegni della vita di ogni giorno provocano costantemente delle situazioni di stress, che logorano il corpo e la psiche. In questo manuale troverete numerosi consigli per rilassarsi e sciogliere la tensione e l'ansia, riportando equilibrio e benessere. Dai metodi più classici, come training autogeno, meditazione, rilassamento muscolare e respirazione, alle tecniche più insolite, che usano colori, musica e oli essenziali per trasformare le condizioni di stress in nuova energia per sentirsi meglio. In più, centinaia di facili "trucchi" per rigenerare il corpo e la psiche nelle situazioni di tutti i giorni: in casa, al lavoro, in viaggio e nel rapporto con le altre persone.
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