Relax. Come sconfiggere lo stress con il rilassamento autogeno creativo
Editore: L'Airone Editrice Roma
Reparto: Psicologia
ISBN: 9788879447034
Data di pubblicazione: 01/07/2004
Numero pagine: 126
Collana: Quattro e quattrotto
6,00€
Sinossi
Questo sintetico compendio vuole guidare i lettori alla conoscenza e alla pratica del Rilassamento Autogeno Creativo, elaborato dall'autore in anni di impegno e di ricerca: esercizi e metodiche che, facendo leva su varie combinazioni di training autogeno, visualizzazione creativa e "ancore" - stimoli che fissano gli stati mentali positivi e consentono di fronteggiare i momenti critici del processo di cambiamento -, sono in grado di fortificarci e di liberarci da molti limiti e dipendenze. Sconfiggere lo stress, ma anche smettere di fumare, perdere i chili di troppo, contenere l'ansia, sviluppare la forza di volontà sono solo alcuni degli obiettivi al cui raggiungimento il R.A.C. può dare un contributo assai significativo.
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