Grova Roberta
Shape your body with yoga & breathing
Editore: Youcanprint
Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport
ISBN: 9788891190406
Data di pubblicazione: 01/05/2015
Numero pagine: 72
12,00€
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Sinossi
Il libro contiene consigli che, attraverso appositi esercizi di meditazione, respirazione, stretching, aiutano ad alleviare lo stress ed in particolare ciò che in inglese viene chiamato l'emotional overeating (le abbuffate emozionali), cioè il bisogno di mangiare a volte compulsivamente ed irrazionalmente per compensare ad un vuoto emotivo. I 40 esercizi illustrati sono divisi in tre sezioni: esercizi per perdere peso e rassodare le varie parti del corpo, esercizi per il colon ed esercizi per il primo e quarto chakra.
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