Mindful eating. Esercizi per alimentarsi in modo saggio ed equilibrato
Editore: Franco Angeli
Reparto: Scienze mediche. medicina
ISBN: 9788891790712
Data di pubblicazione: 12/02/2020
Numero pagine: 90
Collana: PraticaMente. Esercizi per cambiare
15,00€
Sinossi
La mindful eating ci insegna a prestare attenzione e a maturare consapevolezza nei confronti delle nostre abitudini alimentari, ma non solo. È anche un antidoto contro i tanti fattori che minano un'alimentazione regolare ed equilibrata, con conseguenze sia fisiche che psicologiche sulla salute. Maturare la capacità di prestare attenzione e di avere consapevolezza può far luce su questi fattori, permettendoci di imparare a gestirli affinché non siano loro a controllare la nostra alimentazione. Attraverso gli esercizi di mindful eating presenti nel libro, possiamo finalmente riscoprire l'innata saggezza, patrimonio di ogni essere umano, di alimentarsi in modo sano.
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