Pilates e yoga. Un allenamento fisico e spirituale per la mente e per il corpo
Editore: Dix
Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport
ISBN: 9788897427513
Data di pubblicazione: 21/09/2021
Numero pagine: 256
Traduttore: Magic Press Service Srl
Sinossi
Impara i movimenti base della più diffusa forma di Yoga: riallinea il corpo, stimola la circolazione e calma la mente. Usa il Pilates per lavorare sulla tua schiena e sui tuoi addominali creando la tua "cintura della forza". Fondi i benefici delle due discipline nello Yoga-Pilates, un'eccitante sinergia che aiuta a sviluppare la resistenza, l'elasticità e il bilanciamento del tuo corpo. Segui la guida esperta di acclamati istruttori nel comfort di casa tua: gli esercizi sono pensati per seguire i tuoi progressi individuali, il tuo stato d'animo e i diversi livelli di energia. Scopri tutto il tuo potenziale con questa esauriente guida allo Yoga e al Pilates.
Altro
