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Allenamento funzionale. Manuale scientifico
Bruscia Guido

Allenamento funzionale. Manuale scientifico

Editore: Elika

Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport

ISBN: 9788898574223

Data di pubblicazione: 23/02/2015

Numero pagine: 480


36,00€
Esaurito

Sinossi

L'allenamento funzionale come non lo avete mai visto né provato! Un allenamento facile, veloce e divertente che rivoluzionerà il vostro stato di salute e le prestazioni atletiche, diventando uno stile di vita. L'allenamento funzionale è un metodo scientifico per sport prestativi, personal training, allenamenti in palestra, in casa o all'aperto. Il testo si suddivide in tre parti: la prima, teorica, spiega i "perché" alla base dell'allenamento funzionale; la seconda, pratica, contiene gli esercizi a corpo libero e con i vari attrezzi (sandbag, palla medicinale, kettlebell e dado box). Un'ultima sezione propone diverse schede di allenamento specifiche per la forza, l'ipertrofia e il dimagrimento. Benvenuti nella rivoluzione funzionale! Get your focus and follow it!

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