Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana. Ediz. a colori
Editore: Elika
Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport
ISBN: 9788898574544
Data di pubblicazione: 15/10/2018
Numero pagine: 160
Collana: Anatomia
18,50€
Sinossi
Anatomia dello yoga vi farà conoscere la disciplina che permette di raggiungere una maggiore consapevolezza della mente e del corpo. Questo libro vi insegnerà le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana da comporre in sequenze adeguate tanto per i principianti, quanto per i più esperti. Fotografie e illustrazioni vi spiegheranno quali muscoli vengono rinforzati ed esercitati. Istruzioni passo a passo e posizioni con il nome in sanscrito e in italiano vi spiegheranno in dettaglio come eseguire ogni esercizio e allineare correttamente il vostro corpo, per avviare un programma quotidiano che vi donerà calma e concentrazione migliorando forza, flessibilità, equilibrio e postura.
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