Bean Anita
Nutrizione per lo sport. Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva
Editore: Elika
Reparto: Scienze mediche. medicina
ISBN: 9788898574551
Data di pubblicazione: 16/05/2019
Numero pagine: 319
Traduttore: Del Gobbo E.
22,00€
Facile da trovare
Sinossi
Dedicata a tutti gli sportivi, questa guida pratica offre validi strumenti e preziosi consigli per raggiungere la massima performance. Ricco di spiegazioni chiare e utili approfondimenti, il libro offre suggerimenti per migliorare le prestazioni sportive grazie a un'alimentazione corretta e completa; i miti da sfatare su alimentazione e fitness, con approfondimenti sugli integratori; tempistiche e metodi per un'alimentazione corretta ed efficace prima e dopo l'allenamento; le migliori strategie per perdere peso e costruire massa muscolare; programmi alimentari adatti ai vari sport.
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