Manuale di calisthenics. Teoria e metodologia dell'allenamento con propedeutiche, esecuzioni e programmi
Editore: Elika
Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport
ISBN: 9788898574773
Data di pubblicazione: 24/02/2022
Numero pagine: 400
Collana: I grandi manuali dello sport
26,00€
Sinossi
Dall'esperienza diretta di quattro tecnici italiani provenienti dal mondo della ginnastica artistica e del fitness, nasce un nuovo manuale sul calisthenics dedicato a tutti coloro che vogliono praticare questa disciplina sempre più amata in modo corretto, scientifico e sicuro. Esaustivo come mai prima d'ora, il libro parte dai concetti teorici di impostazione dell'allenamento offrendo un serio percorso finalizzato a costruire i prerequisiti fisici e a progredire passo dopo passo in modo efficace, senza incappare in infortuni o stalli. Allenamenti con oltre 300 fotografie e descrizioni dettagliate degli esercizi, da quelli base ai più tecnici, con progressioni di tutte le skills e programmi completi per neofiti, principianti, intermedi e avanzati.
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