Peverelli Zelda
Sei qui ora? Praticare la consapevolezza
Editore: Youcanprint
Reparto: Psicologia
ISBN: 9791222757834
Data di pubblicazione: 11/09/2024
Numero pagine: 198
31,00€
Facile da trovare
Sinossi
"Sei qui ora? Praticare la consapevolezza", è un viaggio teorico e pratico alla scoperta della mindfulness e delle sue potenzialità trasformative. Vengono descritti i concetti fondamentali, la sua evoluzione, i campi di applicazione, la connessione tra mente e corpo, come lo stress e la reazione di attacco-fuga possono influenzare il benessere psico-fisico e come superare la distrazione o il multitasking attraverso le pratiche formali e informali. Vengono affrontati i temi del dolore fisico ed emotivo, dell'autostima, della comunicazione efficace e dell'alimentazione consapevole.
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