Sinossi

Il libro che ogni futura mamma dovrebbe avere sul comodino. Perché mangiare bene non significa pesarsi, contare calorie o dire addio ai propri piatti preferiti: significa scegliere con consapevolezza e vivere la gravidanza e il dopo parto con serenità. Scritto da un ginecologo con anni di esperienza, questo manuale trasforma l'alimentazione in gravidanza, nel post-partum e durante l'allattamento da fonte di ansia a gesto d'amore quotidiano. Troverai menu stagionali, ricette pratiche e consigli realistici per ogni trimestre e per la fase successiva — spiegati in modo semplice ma scientificamente corretto. Niente tabelle complicate, niente regole impossibili: solo buon senso, equilibrio e sapori veri. Un compagno di viaggio che ti aiuta a fidarti del tuo corpo, a nutrirti con piacere e a ritrovare energia e armonia anche dopo la nascita del tuo bambino.