Sinossi

È ormai sempre più diffusa la consapevolezza degli effetti benefici della pratica dello yoga e della meditazione anche sul posto di lavoro: un quarto delle maggiori aziende americane, da Google a Apple, ha programmi di riduzione dello stress. Anche in Italia si sta sviluppando una maggiore sensibilità al tema e sempre più aziende stanno introducendo tecniche di riduzione dello stress. Questo libro nasce dall'esperienza personale dell'autrice ed è pensato per coloro che vogliono far crescere e migliorare la propria energia personale sul lavoro, per gestire meglio le priorità e gli stati d'ansia. L'autrice condivide con i lettori il metodo Energyogant, da lei brevettato, che porta da anni nelle aziende e che offre risultati concreti e misurabili. Basato su 4 pilastri che attingono dalla tradizione orientale e dal coaching, questo metodo permette, attraverso quotidiani e piccoli miglioramenti protratti nel tempo, di sviluppare nuove abitudini per il mantenimento costante di un buon livello energetico, anche durante periodi di intenso stress lavorativo.