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Calistenico. L'allenamento a corpo libero
Kalym Ashley

Calistenico. L'allenamento a corpo libero

Editore: Elika

Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport

ISBN: 9791281787056

Data di pubblicazione: 06/06/2025

Numero pagine: 336

Traduttore: Tolomei F.

Collana: Manuali pratici sportivi


28,00€
Si fa attendere

Sinossi

Uno dei manuali più completi e amati per imparare a praticare calisthenics in tutta sicurezza, sviluppando forza e potenza. Adatto a uomini e donne, principianti e avanzati, calistenico. L'allenamento a corpo libero - seconda edizione contiene una parte teorica che approfondisce i principi fondamentali del calisthenics, tanti esercizi corredati da istruzioni dettagliate, più di 500 fotografie per guidare nella corretta esecuzione dei movimenti e utili consigli su come impostare un programma di allenamento che permetta di raggiungere i propri obiettivi atletici. Con questo libro è possibile imparare a eseguire una vasta gamma di esercizi, dai push-up ai front lever, dai pull-up ai plank, utilizzando come resistenza solo ed esclusivamente il peso del corpo.

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