Alimentazione in equilibrio. Come alimentarsi in maniera equilibrata praticando un'attività
Editore: Idea Montagna Edizioni
Reparto: Scienze mediche. medicina
ISBN: 9791280483294
Data di pubblicazione: 25/09/2021
Numero pagine: 208
Collana: Benessere
22,00€
Sinossi
Come alimentarsi in maniera equilibrata praticando un'attività sportiva, magari rivolta alla montagna? Il corpo, sia che si cammini, si corra, si arrampichi, per avere la massima prestazione, ha bisogno del giusto apporto di vari elementi nutrizionali. Questo manuale, diviso tra scientificità e consigli pratici, regala utili informazioni su quali alimenti scegliere, come fare la spesa, cosa preferire quando si mangia fuori casa, al ristorante o in rifugio, cosa portarsi al lavoro, come prepararsi una colazione perfetta. Come mangiare sano prima, durante e dopo la fatica, senza rinunciare al gusto.
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